دراسة بريطانية تكشف نتائج صادمة عن الزبادي

دراسة بريطانية تكشف نتائج صادمة عن الزبادي

حذرت دراسة حديثة من أن بعض أنواع الزبادي قد تحتوي على كمية من السكر أكثر مما تحويه مشروبات الكوكا كولا، على الرغم من اعتبارها "صحية".ويأتي هذا الاستنتاج بعد دراسة أجريت على حوالي 900 نوع من الزبادي المعروضة للبيع في المحلات التجارية في المملكة المتحدة.ووجد البحث الذي أجرته جامعة لديز أن الزبادي العضوي كان من أكثر الأنواع احتواء على السكر، حيث تصنف المنتجات التي تحتوي على أقل من 5 جرامات من السكر لكل 100 جرام بأنها منخفضة السكريات، في حين أن المنتجات التي تحتوي 22.5 جم من السكر لكل 100 جم تعتبر عالية السكر. اقرأ المزيد ←

كيف تتناول الفتى في العيد دون إفساد "الرجيم"؟

كيف تتناول الفتى في العيد دون إفساد "الرجيم"؟

 الفتة لا غنى عنها في عيد الأضحى لكن يخشى كثير من الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الصحية والرجيم من تناولها حتى لا تزيد السعرات الحرارية.وإن كنت من عشاق الفتة وترغب في تناولها في العيد مع الحفاظ بـ"الرجيم" في نفس الوقت، عليك إعدادها بالمكونات والطريقة التالية، بحسب موقع "إم بي سي".المكونات:- 300 جرام لحم صافي منزوع الدھن (للشخص الواحد)- أرز أبیض- صلصة طماطم- توابل وثوم مطحون- خبز بلدي أسمرالطریقة: اقرأ المزيد ←

4 وصفات عشبية بسيطة لالتهاب اللوزتين.. تعرف عليها

4 وصفات عشبية بسيطة لالتهاب اللوزتين.. تعرف عليها

التهاب اللوزتين يتمثل في فيروس أو التهاب في الغدد الليمفاوية الحلقية والأنسجة التي تقع على جانبي الجزء الخلفي من الحلق ووظيفة اللوزتين هو فلترة ووقاية الجسم من أي ميكروب أو فيروس يدخل الجسم. وتعد اللوزتان ضمن الجهاز المناعي وهو حماية الجسم من مسببات الالتهابات التي قد تدخل الجسم عن طريق الفم، عن طريق إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد الجسم على مكافحة العدوى، وفي أغلب الأحيان يصاحب التهاب اللوزتين التهابا في الحلق أي اقرأ المزيد ←

9 عادات يومية تدمر عمودك الفقري أخطرها التدخين والهاتف المحمول..عليك تجنبها

9 عادات يومية تدمر عمودك الفقري أخطرها التدخين والهاتف المحمول..عليك تجنبها

أصبحت مشاكل الظهر أكثر شيوعًا في القرن الواحد والعشرين، وعادةً ما تكون ناجمة عن نمط حياة غير مستقر وعادات خاطئة نمارسها بشكل يومي ولا نعرف أضرارها، ولكن عند إطلاعك على ذلك التقرير يجب عليك النظر إلى أدوات جديدة وتشكيل نمط جديد بعيد كل البعد عن تلك العادات المدمرة. اقرأ المزيد ←

وصفات طبيعية للشعر الحرير

وصفات طبيعية للشعر الحرير

يحتاج الشعر في فصل الصيف لعناية خاصة بسبب ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة الشديدة، لذا فهو الموسم المثالي لتجربة الخلطات المعالجة والمنعّمة له التي تغنين عن استعمال أدوات الفرد الكهربائية أو زيارة صالونات تصفيف الشعر بشكل دوري وإنفاق مبالغ كبيرة.لذا نقدم لكِ مجموعة من الأقنعة الطبيعية سهلة التحضير للحصول على شعر ناعم،1- قناع حليب جوز الهند وعصير الليمون اقرأ المزيد ←

اكتشاف العلماء خطر مميت بدواء مسكن شائع الاستخدام

اكتشاف العلماء خطر مميت بدواء مسكن شائع الاستخدام

قام علماء من الدنمارك، بإجراء دراسة ، أوضحت نتائجها أن دواء ديكلوفيناك المسكن يمكن أن يزيد خطر الموت بنسبة 50%. وتفيد مجلة British Medical Journal التي نشرت نتائج هذه الدراسة، بأنها شملت 6.3 مليون شخص من سكان الدنمارك أعمارهم 46-49 سنة، قسموا إلى ثلاث مجموعات اعتمادا على خطر إصابتهم بأمراض القلب: منخفض، متوسط ومرتفع. واكتشف الباحثون خلال الدراسة علاقة وثيقة بين تناول دواء ديكلوفيناك ومختلف أمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة: الخفقان، النوبات القلبية، قصور القلب، فقر التروية. كما لاحظ الباحثون أن هذه المضاعفات ظهرت خلال الشهر الأول من تناول الدواء، حتى عند الذين تناولوا جرعات صغيرة منه. اقرأ المزيد ←

حل عسكري.. كيف تنام في 120 ثانية فقط؟

حل عسكري.. كيف تنام في 120 ثانية فقط؟

يعاني الملايين حول العالم من "جنون" الأرق، الذي يمنعهم من النوم والاستمتاع بليلة هادئة، إلا أن حلا "عسكريا" قد يضع حدا نهائيا لهذه المشكلة. وسلطت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية الضوء على طريقة للاسترخاء بأسلوب الجنود الأميركيين، يمكن أن تساعد أي شخص على النوم في 120 ثانية فقط، وذكرها كتاب قديم عنوانه "استرخ وفز: أداء البطولة".وقال الجنود، بعد تجربة الوصفة لمدة 6 أسابيع، إن نسبة نجا اقرأ المزيد ←

7 عادات تتسبب في تدمير الأسنان واللثة..ازاي نعالجها؟!

7 عادات تتسبب في تدمير الأسنان واللثة..ازاي نعالجها؟!

العناية بالاسنان واللثة مهم جدا للصحة العامة لانهم مرتبطين بشكل مباشر بالجسم، ولأن الحفاظ على صحة الاسنان واللثة ممكن أن يمنع بعض الاضطرابات الطبية او الامراض مثل السكر والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وقلة العناية والاهتمام بصحة الفم يساعد على  تراكم البكتيريا على اللثة، وعدم الانتظام في تنظيف الاسنان ممكن أن يؤدي إلى حالات التهاب شديدة في اللثة،  وفقدان الاسنان، او ممكن أن تتطور إلى حالة طبية اكبر وتصل لامراض القلب والاوعية الدموية، ومن الممكن أن تصل الاسنان لهذه الحالة  بعاداتنا اليومية السيئة، نستعرضها في السطور التالية وكيفية معالجتها: اقرأ المزيد ←

أفضل وصفة منزلية لزيادة الحليب اثناء الرضاعة

أفضل وصفة منزلية لزيادة الحليب اثناء الرضاعة

حليب الثدي صحّي جداً وملئ بالمغذيات؛ كما أنه يزود المواليد الجدد بعناصر حماية ووقاية لا توجد إلا فيه. يحتوي حليب الثدي على مواد مغذّيةَ ومتوازنةَ أيضاً يحتاجها الطفل الرضيع لتطويرِ الدماغِ، والنمو وبناء نظام مناعة صحّي ضدّ الفيروسات، والبكتيريا، والطفيليات. وبما أن النظامِ المناعي للرضع لا يتطور بالكامل حتى عمر سنتان، فأن الحليب الطبيعي يعد فائدة متميّزة عن الحليب الصناعي.وصفة لزيادة الحليب:  اقرأ المزيد ←